AI 사진이 잘 나오는 원본 사진 고르는 법

얼굴이 사진의 어느 정도를 차지해야 하나

얼굴이 세로 기준 사진 높이의 3분의 1 이상을 차지하는 사진이 가장 안정적입니다. AI 는 얼굴 영역을 잘라내 해석하기 때문에, 전신 사진처럼 얼굴이 작게 담긴 사진은 잘라낸 뒤 해상도가 모자라 이목구비가 뭉개집니다.

반대로 얼굴이 화면을 꽉 채운 극단적인 클로즈업도 좋지 않습니다. 머리 위와 어깨 아래에 약간의 여백이 있어야 AI 가 헤어스타일과 의상을 바꿀 공간이 생깁니다. 증명사진 정도의 구도가 가장 무난합니다.

정면이 아니어도 되지만 한쪽 눈이 가려지면 안 된다

정면을 똑바로 본 사진이 아니어도 괜찮습니다. 고개가 좌우로 15~30도 정도 돌아간 사진이 오히려 자연스러운 결과를 냅니다. 다만 두 눈이 모두 보여야 합니다.

옆얼굴에 가까운 사진, 고개를 많이 숙이거나 든 사진은 AI 가 얼굴 구조를 추정해야 해서 다른 사람처럼 보이는 결과가 나옵니다. 안경 반사로 눈이 하얗게 날아간 사진도 같은 문제를 일으킵니다.

조명 — 그림자가 얼굴을 가로지르면 실패한다

얼굴에 고른 빛이 닿은 사진을 쓰세요. 창가에서 바깥을 등지고 찍은 역광 사진, 머리 위 조명 하나로 찍어 눈 밑에 짙은 그림자가 생긴 사진은 AI 가 그 그림자를 얼굴의 일부로 해석해 결과에 그대로 남깁니다.

가장 쉬운 방법은 흐린 날 창문을 마주 보고 찍는 것입니다. 직사광선이 아닌 확산광이라 그림자가 부드럽고, 별도의 조명 장비 없이도 스튜디오에 가까운 결과가 나옵니다.

표정은 옅게 — 크게 웃는 사진은 바꾸기 어렵다

입을 다물었거나 살짝만 웃은 표정이 활용 범위가 넓습니다. 이를 드러내고 크게 웃는 사진은 그 표정이 결과에도 거의 그대로 유지돼서, 차분한 프로필이나 이력서용 사진으로는 쓰기 어렵습니다.

표정을 여러 개 쓰고 싶다면 원본을 표정별로 따로 준비하는 편이 프롬프트로 표정을 바꾸려 애쓰는 것보다 결과가 좋습니다.

피해야 할 사진

여러 사람이 함께 찍힌 사진은 AI 가 누구를 대상으로 할지 판단하지 못합니다. 단체 사진에서 한 사람만 잘라 쓰면 해상도가 부족해지므로, 처음부터 혼자 찍힌 사진을 쓰세요.

이미 보정 앱으로 강하게 손본 사진, 필터로 피부를 지운 사진도 피하는 편이 좋습니다. AI 는 그 보정까지 "원래 얼굴"로 학습해 결과가 인형처럼 보입니다. 마스크·선글라스로 얼굴 절반이 가려진 사진, 화질이 뭉개진 캡처 이미지도 같은 이유로 제외하세요.

휴대폰으로 원본을 찍을 때 체크리스트

전용 장비는 필요 없습니다. 휴대폰 기본 카메라로 충분하되, 네 가지만 지키면 됩니다. 첫째, 인물 모드(세로 모드)를 끄세요. 인물 모드는 배경을 인위적으로 흐리면서 머리카락 경계를 뭉개는데, AI 가 그 뭉개진 경계를 머리 모양으로 해석합니다.

둘째, 미화 필터와 뷰티 보정을 끄세요. 셋째, 카메라를 눈높이에 두세요. 아래에서 올려 찍으면 턱이 커지고 위에서 내려 찍으면 이마가 커지는데, 그 왜곡이 결과에 그대로 남습니다. 넷째, 셀카보다 다른 사람이 찍어 준 사진이 낫습니다. 팔 길이만큼의 거리는 얼굴 가운데를 크게 보이게 하는 광각 왜곡을 만듭니다.

안경·수염·염색처럼 바뀌는 요소는 어떻게 되나

안경은 원본에 있으면 결과에도 거의 유지됩니다. 안경 쓴 모습과 안 쓴 모습을 둘 다 원하면 원본을 둘 다 준비하는 쪽이 확실합니다. 프롬프트로 "안경 벗기기"를 지시하면 눈 주변이 어색해지는 경우가 많습니다.

수염과 머리 길이도 마찬가지로 원본을 따릅니다. 반면 머리 색과 의상은 비교적 잘 바뀝니다. 즉 "바뀌기 어려운 것(얼굴 구조·안경·수염)"은 원본에서 정하고, "바뀌기 쉬운 것(색·옷·배경)"은 스타일과 프롬프트에 맡기는 것이 효율적입니다.

여러 장을 올릴 수 있다면 어떤 조합이 좋을까

여러 장을 쓸 수 있는 기능에서는 같은 날, 같은 조명, 다른 각도가 가장 좋은 조합입니다. 정면 한 장, 좌우 15도 각각 한 장이면 AI 가 얼굴 구조를 안정적으로 파악합니다.

반대로 몇 년 간격으로 찍힌 사진을 섞으면 결과가 둘 사이 어딘가의 어중간한 얼굴이 됩니다. 체중이나 머리 모양이 크게 달라진 사진도 섞지 마세요.

결과가 마음에 들지 않을 때 바꿀 순서

먼저 원본 사진을 바꿔 보세요. 프롬프트나 스타일을 아무리 바꿔도 원본의 각도·조명 문제는 해결되지 않습니다. 같은 날 찍은 다른 각도의 사진 두세 장으로 비교해 보면 차이가 분명합니다.

원본을 바꿔도 비슷하다면 그다음에 스타일을 바꾸고, 그래도 아니면 프리미엄 품질로 올려 보세요. 순서를 거꾸로 하면 크레딧만 쓰고 원인은 그대로 남습니다.

한 가지 더 — "다른 사람처럼 나온다"는 느낌의 원인은 대부분 각도입니다. 색감이나 분위기가 아니라 얼굴이 낯설게 느껴진다면 정면에 가까운 원본으로 바꿔 보세요.